Nguyên Nhân Và Yếu Tố Nguy Cơ Gây Bệnh Tiểu Đường

Mục lục [Ẩn]

Bệnh tiểu đường đang trở thành một trong những thách thức lớn nhất đối với sức khỏe cộng đồng trên toàn cầu. Theo Liên đoàn Đái tháo đường Quốc tế (IDF), năm 2021 có khoảng 537 triệu người trưởng thành (20-79 tuổi) mắc bệnh tiểu đường, và con số này dự kiến sẽ tăng lên 783 triệu người vào năm 2045 (Nguồn: "IDF Diabetes Atlas", 2021). Hiểu rõ nguyên nhân và yếu tố nguy cơ của bệnh là bước quan trọng để phòng ngừa và quản lý hiệu quả.

Hãy cùng IndianFoods khám phá các nguyên nhân chính và những yếu tố nguy cơ phổ biến của bệnh tiểu đường.

Bệnh tiểu đường là gì?

Bệnh tiểu đường là một nhóm bệnh mãn tính, đặc trưng bởi lượng đường trong máu cao kéo dài, do cơ thể không sản xuất đủ insulin hoặc không sử dụng insulin hiệu quả (Nguồn: WHO). Bệnh được chia thành ba loại chính:

Tiểu đường tuýp 1: Hệ miễn dịch tấn công nhầm các tế bào beta sản xuất insulin trong tuyến tụy.
Tiểu đường tuýp 2: Liên quan đến lối sống, béo phì và di truyền.
Tiểu đường thai kỳ: Xảy ra trong thai kỳ, thường tự biến mất sau sinh nhưng làm tăng nguy cơ tiểu đường tuýp 2 sau này.

Nguyên nhân gây bệnh tiểu đường

Ảnh: VOVE

Nguyên nhân chính gây bệnh tiểu đường

Nguyên nhân tiểu đường tuýp 1

Tiểu đường tuýp 1 chiếm khoảng 10% tổng số ca bệnh và thường xuất hiện ở trẻ em hoặc người trẻ tuổi (Nguồn: "Mayo Clinic" ).

Nguyên nhân bao gồm:

Di truyền học: Các biến thể gen HLA-DR3 và HLA-DR4 có liên quan đến nguy cơ cao mắc bệnh (Nguồn: "NCBI").
Yếu tố môi trường: Nhiễm virus Coxsackie B hoặc Enterovirus có thể kích hoạt phản ứng tự miễn.
Rối loạn miễn dịch: Phản ứng tự miễn làm tổn thương các tế bào beta trong tuyến tụy.

Nguyên nhân tiểu đường tuýp 2

Tiểu đường tuýp 2 chiếm hơn 90% các trường hợp bệnh tiểu đường và phát triển chậm qua thời gian.

Các nguyên nhân chính bao gồm:

Kháng insulin: Cơ thể không sử dụng insulin hiệu quả, dẫn đến tích tụ glucose trong máu.

Một nghiên cứu của "Harvard Health" cho thấy rằng tình trạng kháng insulin thường liên quan đến mỡ bụng dư thừa và lối sống ít vận động (Nguồn: Harvard Health Publishing).

Chế độ ăn uống không lành mạnh:

Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm có chỉ số đường huyết cao (như gạo trắng, bánh mì trắng) làm tăng nguy cơ bệnh.
Theo NCBI, chế độ ăn giàu chất xơ, như sử dụng gạo Basmati, có thể giúp giảm nguy cơ tiểu đường (Nguồn: "NCBI", 2020).
Thừa cân, béo phì: Chỉ số BMI cao (≥ 25) làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 gấp 3-7 lần (Nguồn: "WHO").
Di truyền: Tiền sử gia đình mắc bệnh làm tăng nguy cơ mắc bệnh lên đến 2-3 lần

(Nguồn: "Diabetes UK").

Nguyên nhân tiểu đường thai kỳ

Thay đổi hormone: Hormone thai kỳ như HPL (human placental lactogen) làm giảm hiệu quả của insulin.
Thừa cân trước khi mang thai: Theo CDC, phụ nữ có BMI ≥ 30 trước khi mang thai có nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ cao hơn 50% so với phụ nữ có cân nặng bình thường (Nguồn: "CDC").

Các yếu tố nguy cơ gây bệnh tiểu đường

Yếu tố không thể thay đổi

Di truyền học: Theo một nghiên cứu của JAMA, nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2 tăng gấp đôi nếu cha mẹ hoặc anh chị em ruột mắc bệnh.

Tuổi tác:

Người từ 45 tuổi trở lên có nguy cơ mắc tiểu đường cao hơn.
Tuy nhiên, tỷ lệ trẻ em mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 đang tăng nhanh do béo phì

(Nguồn: "American Diabetes Association").

Chủng tộc: Người gốc Nam Á, Mỹ Latin, và người Mỹ gốc Phi có nguy cơ mắc bệnh cao hơn (Nguồn: "Diabetes UK").

Yếu tố có thể thay đổi

Chế độ ăn uống không lành mạnh:

Ăn nhiều đồ ngọt, thực phẩm chế biến sẵn.
Ít tiêu thụ thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt và gạo Basmati.

Béo phì: Một nghiên cứu của WHO chỉ ra rằng béo phì làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 lên gấp 6 lần.

Ít vận động: Lối sống ít hoạt động làm giảm độ nhạy insulin.

Hút thuốc lá: Làm tăng nguy cơ biến chứng tiểu đường lên đến 40% (Nguồn: CDC).

Stress kéo dài: Mức cortisol cao làm tăng đường huyết và kháng insulin.

🎯 Xem thêm:

👉 Menu Đầy Đủ Sản Phẩm

👉 Gạo Chuyên Cho Người Tiểu Đường

👉 Ẩm Thực Ấn Độ

👉 Hợp Tác Với VOVE (KH Sỉ, Bán Hàng, Đầu Tư)

👉 Khách hàng thân thiết (Tích Điểm, Sinh Nhật)

Cách phòng ngừa bệnh tiểu đường hiệu quả

Chế độ ăn uống khoa học

Hạn chế tinh bột tinh chế, đường và chất béo bão hòa.

Tăng cường thực phẩm có chỉ số GI thấp, giàu chất xơ:

Gạo Basmati: Giúp kiểm soát đường huyết và giảm nguy cơ tiểu đường (Nguồn: NCBI, 2020).
Gạo mầm Vibigaba: Giàu chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa và kiểm soát đường huyết hiệu quả.

Nguyên nhân gây bệnh tiểu đường

Ảnh:VOVE

Tăng cường hoạt động thể chất

Theo "American Heart Association", tập thể dục 30 phút/ngày, 5 ngày/tuần giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường đến 58%.

Quản lý cân nặng

Nghiên cứu từ Harvard cho thấy, giảm 5-7% trọng lượng cơ thể có thể giảm nguy cơ tiểu đường tuýp 2 lên đến 70%.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Thực hiện xét nghiệm đường huyết lúc đói và HbA1c định kỳ để phát hiện sớm nguy cơ.

Kết bài

Hiểu rõ nguyên nhân và yếu tố nguy cơ là chìa khóa để phòng ngừa bệnh tiểu đường. Sự thay đổi nhỏ trong lối sống và chế độ ăn uống có thể giúp bạn kiểm soát sức khỏe tốt hơn. IndianFoods tự hào cung cấp các sản phẩm như gạo Basmati và gạo mầm Vibigaba, hỗ trợ người tiêu dùng trong việc xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Nguồn tham khảo:

Lý do mua sản phẩm tại công ty Tín Phúc Nghĩa (VOVE/Indianfoods)

SLOGAN của VOVE: NƠI MUA SẮM VĂN MINH - TỬ TẾ

Cam kết từ công ty chúng tôi:

Với hơn 15 năm trong ngành, hàng hóa được chọn lọc, thẩm định kỹ lưỡng, tiêu chí đầu tiên và quyết định của chúng tôi là chất lượng hàng hóa.
Dịch vụ tử tế, tận tâm, kinh doanh dựa trên Đạo đức, lâu dài, có trước có sau; kính trọng và biết ơn từng khách hàng; ưu tiên khách hàng lâu dài, truyền thống.
Chính sách đổi, trả, xử lý các vấn đề về hàng hóa hư hỏng: công khai, minh bạch (trên website), văn minh, nhẹ nhàng, thuận lý tình theo hướng có lợi nhất cho khách hàng.
Hạn chế tối đa việc tăng giá, bán giá có thể cao hơn bên khác nhưng tuyệt đối không gian lận, cân đúng, đủ tuyệt đối hoặc dư, hàng mới. Giá công khai, minh bạch, 1 giá duy nhất, tuyệt đối không cần trả giá.
Luôn có chương trình chăm sóc Khách hàng Cũ với mức ưu đãi hàng đầu thị trường. (so với các siêu thị)

Liên hệ mua hàng:

+ Trực tiếp Tại cửa hàng:

Địa chỉ: 571/3H Cách Mạng Tháng 8, Phường 15, Quận 10, TP.HCM

Thời gian: T2-CN: 8:00 – 18: 00

+ Qua Zalo/ Call – Nhanh nhất qua Zalo

Khách Sỉ: 0903632785

Khách Lẻ: 0916853968 – 0938711019

+ Hoặc qua Hệ thống website:

www.vove.com.vn | www.indianfoods.com.vn | www.khoca.com.vn

Cảm ơn quý khách đã ủng hộ VOVE/INDIANFOODS trong hơn 10 năm qua và chúng tôi hứa luôn hoàn thiện mình hơn nữa để luôn đem đến những sản phẩm tốt, Tử Tế nhất đến mọi nhà.

Description: 💖 FROM VOVE WITH LOVE