Phần 2: Triệu chứng nhận biết sớm bệnh tiểu đường – Những dấu hiệu không nên bỏ qua

Bệnh tiểu đường là một trong những bệnh lý phổ biến nhất hiện nay và có thể tiến triển âm thầm trong nhiều năm trước khi được chẩn đoán. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), có đến 50% bệnh nhân tiểu đường không biết mình mắc bệnh cho đến khi xảy ra biến chứng. Phát hiện sớm các dấu hiệu của bệnh giúp bạn kiểm soát đường huyết hiệu quả, từ đó ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm. Hãy cùng IndianFoods tìm hiểu những dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh tiểu đường để có biện pháp phòng ngừa kịp thời.

🎯 Xem thêm: Xem đầy đủ tất cả 50 chủ đề về bệnh tiểu đường

Nguồn: Internet

Các triệu chứng cảnh báo sớm bệnh tiểu đường

Khát nước nhiều và đi tiểu thường xuyên

• Nguyên nhân: Đường huyết cao làm thận phải làm việc nhiều hơn để loại bỏ lượng đường dư thừa qua nước tiểu, dẫn đến mất nước.
• Dấu hiệu:
  • Cảm giác khát nước liên tục.
  • Đi tiểu nhiều lần, đặc biệt là vào ban đêm.

Sụt cân không rõ nguyên nhân

• Nguyên nhân: Cơ thể không thể sử dụng glucose làm năng lượng nên bắt đầu phân hủy mỡ và cơ để cung cấp năng lượng thay thế.
• Dấu hiệu:
  • Giảm cân nhanh chóng mà không thay đổi chế độ ăn uống hoặc tập luyện.
  • Cảm thấy cơ thể yếu đi dù ăn uống bình thường.

Luôn cảm thấy đói, thèm ăn hơn bình thường

• Nguyên nhân: Khi insulin hoạt động kém, glucose không được hấp thu vào tế bào, khiến não phát tín hiệu đói liên tục.
• Dấu hiệu:
  • Thèm ăn nhiều hơn nhưng vẫn cảm thấy mệt mỏi.
  • Thích ăn đồ ngọt, carbohydrate để cung cấp năng lượng nhanh chóng.

Mệt mỏi kéo dài, thiếu năng lượng

• Nguyên nhân: Cơ thể không sử dụng glucose hiệu quả, gây giảm năng lượng.
• Dấu hiệu:
  • Luôn cảm thấy uể oải, thiếu động lực.
  • Giảm hiệu suất làm việc và khó tập trung.

Mờ mắt, suy giảm thị lực

• Nguyên nhân: Đường huyết cao làm thay đổi áp suất trong mắt, gây sưng thủy tinh thể tạm thời.
• Dấu hiệu:
  • Mắt mờ, khó nhìn rõ chữ hoặc vật thể xa gần.
  • Nhìn thấy quầng sáng xung quanh đèn.

Vết thương lâu lành, dễ nhiễm trùng

• Nguyên nhân: Đường huyết cao làm tổn thương mạch máu nhỏ, giảm khả năng cung cấp máu đến vùng bị thương.
• Dấu hiệu:
  • Vết trầy xước, vết thương nhỏ mất nhiều thời gian để lành.
  • Dễ bị nhiễm trùng da, mưng mủ hoặc loét lâu ngày.

Da khô, ngứa và xuất hiện vùng da sẫm màu

• Nguyên nhân: Đường huyết cao làm mất nước, gây khô da.
• Dấu hiệu:
  • Da khô, bong tróc, dễ bị kích ứng.
  • Xuất hiện vùng da tối màu ở nách, cổ, khuỷu tay (Acanthosis Nigricans) – dấu hiệu của kháng insulin.

Tê bì chân tay, đau nhức thần kinh

• Nguyên nhân: Đường huyết cao gây tổn thương hệ thần kinh ngoại vi.
• Dấu hiệu:
  • Tê bì, châm chích ở ngón tay, bàn chân.
  • Cảm giác bỏng rát, mất cảm giác ở chi dưới.

Hơi thở có mùi trái cây hoặc acetone

• Nguyên nhân: Khi cơ thể đốt mỡ thay vì glucose để tạo năng lượng, ketone được tạo ra gây mùi hơi thở đặc trưng.
• Dấu hiệu:
  • Hơi thở có mùi chua như trái cây hoặc acetone (sơn móng tay).
  • Đây có thể là dấu hiệu của nhiễm toan ceton do tiểu đường (DKA), cần cấp cứu ngay.

Khi nào cần đi khám bác sĩ?

Nếu bạn có từ 2-3 triệu chứng trên kéo dài trên 2 tuần, hãy đến bệnh viện để kiểm tra đường huyết.

Các xét nghiệm cần thực hiện:

• Đường huyết lúc đói: ≥ 126 mg/dL (≥ 7.0 mmol/L) → Nguy cơ mắc tiểu đường.
• HbA1c: ≥ 6.5% → Xác nhận bệnh tiểu đường.
• Nghiệm pháp dung nạp glucose: Đường huyết sau 2 giờ ≥ 200 mg/dL → Xác nhận bệnh tiểu đường.

Cách kiểm soát tiểu đường từ sớm

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh

• Ưu tiên thực phẩm GI thấp:
  • Gạo mầm Vibigaba: Giàu chất xơ, giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả.

• • Gạo Basmati MALIKA: Chỉ số GI thấp, thích hợp cho người tiền tiểu đường.

• Tăng cường rau xanh và chất xơ: Giúp làm chậm hấp thu glucose.
• Giảm đường và carbohydrate tinh chế: Hạn chế bánh kẹo, nước ngọt, cơm trắng.

Tập thể dục thường xuyên

• Lợi ích: Giúp giảm kháng insulin, hỗ trợ kiểm soát cân nặng.
• Bài tập phù hợp:
  • Đi bộ nhanh: 30 phút/ngày, 5 ngày/tuần.
  • Yoga, bơi lội: Giúp giảm stress, hỗ trợ điều hòa đường huyết.

Theo dõi đường huyết thường xuyên

• Kiểm tra đường huyết ít nhất 1-2 lần/ngày nếu có nguy cơ mắc bệnh.
• Lưu giữ kết quả đo để theo dõi xu hướng đường huyết.

Thực đơn mẫu giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả

Bữa sáng:

• Một bát gạo mầm Vibigaba, trứng luộc và rau cải bó xôi xào dầu ô liu.

Bữa phụ sáng:

• Một quả táo xanh và một ít hạnh nhân.

Bữa trưa:

• Cá hồi áp chảo, salad rau xanh trộn dầu ô liu và một bát nhỏ gạo Basmati.

Bữa phụ chiều:

• Sữa chua không đường và hạt chia.

Bữa tối:

• Ức gà nướng, khoai lang hấp và rau cải xanh.

Nghiên cứu khoa học hỗ trợ

1. PubMed (2022): “Early Symptoms of Diabetes and Their Implications.”

   • 50% bệnh nhân tiểu đường không phát hiện bệnh sớm, dẫn đến biến chứng nặng.

2. Diabetes Care (2021): “The Role of Diet in Preventing Diabetes.”

   • Chế độ ăn GI thấp giúp giảm nguy cơ mắc tiểu đường đến 30%.

3. WHO (2022): “Glycemic Control and Long-Term Health Outcomes.”

   • Kiểm soát đường huyết tốt giúp giảm nguy cơ biến chứng 40-50%.

Kết luận

Nhận biết sớm các triệu chứng của bệnh tiểu đường giúp bạn chủ động kiểm soát bệnh và ngăn ngừa biến chứng. Nếu bạn có các dấu hiệu cảnh báo, hãy đi kiểm tra sức khỏe ngay. IndianFoods đồng hành cùng bạn với các sản phẩm gạo mầm Vibigaba, gạo Basmati, giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả và bảo vệ sức khỏe lâu dài.

Lý do mua sản phẩm tại công ty Tín Phúc Nghĩa (VOVE/Indianfoods)

SLOGAN của VOVE: NƠI MUA SẮM VĂN MINH - TỬ TẾ

Cam kết từ công ty chúng tôi:

1. TÔN CHỈ KINH DOANH: TỬ TẾ- VĂN MINH

2. 15 NĂM KINH NGHIỆM TRONG LĨNH VỰC ĐẶC SẢN CAO CẤP VÀ SẢN PHẨM TỐT CHO SỨC KHỎE

3. HƠN 74% KHÁCH HÀNG MUA HÀNG TỪ 5 LẦN TRỞ LÊN ( THỐNG KÊ CHÍNH XÁC)

4. CAM KẾT ĐỔI TRẢ VÀ XỬ LÝ LỖI SẢN PHẨM TRÁCH NHIỆM

5. CHÍNH SÁCH ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT DÀNH CHO KHÁCH HÀNG LÂU NĂM

Liên hệ mua hàng:

+ Trực tiếp Tại cửa hàng:

Địa chỉ: 571/3H Cách Mạng Tháng 8, Phường 15, Quận 10, TP.HCM

Thời gian: T2-CN: 8:00 – 18: 00

+ Qua Zalo/ Call – Nhanh nhất qua Zalo

Khách Sỉ: 0903632785

Khách Lẻ: 0916853968 – 0938711019

+ Hoặc qua Hệ thống website:

www.vove.com.vn | www.indianfoods.com.vn | www.khoca.com.vn

Cảm ơn quý khách đã ủng hộ VOVE/INDIANFOODS trong hơn 10 năm qua và chúng tôi hứa luôn hoàn thiện mình hơn nữa để luôn đem đến những sản phẩm tốt, Tử Tế nhất đến mọi nhà.

FROM VOVE WITH LOVE

⭐ Khám phá thêm

1. Đặc sản Miền Tây Nam Bộ

2. Quà tặng đặc sản cao cấp

3. Hiểu Đặc Sản

4. Đặc Sản Campuchia

5. Đặc Sản Nga