Phần 24: Tiểu đường và các biến chứng nguy hiểm – Cách phòng ngừa hiệu quả
Bệnh tiểu đường là một bệnh mạn tính, nếu không được kiểm soát tốt có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe lâu dài. Tuy nhiên, với chế độ ăn uống khoa học, lối sống lành mạnh và tuân thủ điều trị, người bệnh hoàn toàn có thể ngăn ngừa hoặc làm chậm tiến triển của các biến chứng. Hãy cùng IndianFoods tìm hiểu về các biến chứng tiểu đường phổ biến và giải pháp phòng ngừa hiệu quả.
Các biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường
Biến chứng tim mạch
Nguy cơ:
- Tiểu đường làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như nhồi máu cơ tim, đột quỵ và xơ vữa động mạch.
Nguyên nhân:
Đường huyết cao kéo dài làm tổn thương mạch máu và tăng huyết áp.
Dấu hiệu:
Huyết áp cao, đau ngực, khó thở.
Dẫn chứng: Theo American Diabetes Association (ADA), 70% bệnh nhân tiểu đường tuýp 2 mắc bệnh tim mạch.
Biến chứng thận (bệnh thận tiểu đường)
Nguy cơ:
Đường huyết cao gây tổn thương các mạch máu nhỏ trong thận, dẫn đến suy thận.
Dấu hiệu:
Tiểu đạm, phù chân, mệt mỏi.
Dẫn chứng: Theo "WHO" (2022), có khoảng 40% người mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ bị suy thận mạn tính.
🎯 Xem thêm:
Biến chứng thần kinh (bệnh lý thần kinh tiểu đường)
Nguy cơ:
Tổn thương dây thần kinh gây mất cảm giác ở chân tay, tăng nguy cơ loét chân và hoại tử.
Dấu hiệu:
Tê bì, đau nhức, mất cảm giác ở tay chân.
Dẫn chứng: Theo nghiên cứu của "The Lancet" (2021), 50% bệnh nhân tiểu đường gặp các vấn đề về thần kinh.
Biến chứng mắt (bệnh võng mạc tiểu đường)
Nguy cơ:
Đường huyết cao gây tổn thương mao mạch võng mạc, có thể dẫn đến mù lòa.
Dấu hiệu:
Nhìn mờ, xuất hiện đốm đen trong tầm nhìn.
Dẫn chứng: Theo "Diabetes Care" (2020), bệnh võng mạc là nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa ở người trưởng thành.
Biến chứng bàn chân tiểu đường
Nguy cơ:
Mất cảm giác, loét chân, nhiễm trùng có thể dẫn đến hoại tử và phải cắt cụt chi.
Dấu hiệu:
Da chân khô, vết thương lâu lành, dễ bị nhiễm trùng.
Dẫn chứng: Theo "CDC" (2022), 15% người tiểu đường phải đối mặt với nguy cơ đoạn chi do biến chứng bàn chân
Cách phòng ngừa các biến chứng tiểu đường hiệu quả
Kiểm soát đường huyết chặt chẽ
Thực hiện chế độ ăn uống khoa học:
Gạo mầm Vibigaba: Giàu chất xơ, giúp giảm hấp thu đường vào máu.
Gạo Basmati MALIKA: Chỉ số GI thấp, ổn định đường huyết.
Lựa chọn loại gạo chỉ số GI thấp
Theo dõi đường huyết thường xuyên:
Đo đường huyết định kỳ để phát hiện sớm các bất thường.
Chỉ số mục tiêu: HbA1c dưới 7%.
Xem thêm: So sánh các loại gạo dành cho người bệnh tiểu đường
Kiểm tra sức khỏe định kỳ
Khám mắt, thận, và tim mạch ít nhất 6 tháng/lần để phát hiện sớm các biến chứng.
Thực hiện các xét nghiệm cần thiết như:
- Chức năng thận (creatinine, albumin niệu).
- Kiểm tra thần kinh ngoại biên.
Kiểm tra sức khỏe định kì
Xây dựng lối sống lành mạnh
Chế độ ăn uống:
- Giảm thực phẩm nhiều đường, tinh bột tinh chế và thực phẩm chế biến sẵn.
- Bổ sung chất xơ từ rau xanh, gạo mầm, và hạt nguyên cám.
Luyện tập thể dục:
Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày với các bài tập như đi bộ, yoga, bơi lội.
Kiểm soát căng thẳng:
Thiền, yoga và giấc ngủ đủ giấc giúp giảm hormone stress, ngăn ngừa tăng đường huyết.
Bơi lội
Chăm sóc bàn chân đúng cách
Rửa chân hàng ngày bằng nước ấm, giữ chân khô ráo.
Kiểm tra chân thường xuyên để phát hiện vết loét sớm.
Sử dụng giày dép thoải mái để tránh tạo áp lực lên chân.
Tuân thủ điều trị theo chỉ định bác sĩ
Dùng thuốc đúng liều, đúng thời gian.
Không tự ý ngừng thuốc khi chưa có chỉ dẫn.
Các sản phẩm hỗ trợ phòng ngừa biến chứng từ IndianFoods
- Hỗ trợ giảm đường huyết, kiểm soát cân nặng và giảm nguy cơ biến chứng.
Gạo mầm Vibigaba
- Giúp duy trì mức đường huyết ổn định và cung cấp năng lượng lành mạnh.
Gạo Basmati
- Nghệ, quế hỗ trợ giảm viêm, cải thiện tuần hoàn máu.
Gia vị tự nhiên
Nghiên cứu khoa học hỗ trợ
1. WHO (2022): “Diabetes and its Complications – A Global Perspective.”
- Kiểm soát HbA1c dưới 7% giúp giảm nguy cơ biến chứng đến 40%.
2. The Lancet (2021): “Diabetes and Cardiovascular Diseases.”
- Người tiểu đường có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao gấp 2-4 lần so với người không mắc bệnh.
3. PubMed (2020): “The Role of Diet in Preventing Diabetic Complications.”
Chế độ ăn GI thấp giúp giảm nguy cơ biến chứng mắt và thận.
Kết luận
Biến chứng tiểu đường có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nếu không được kiểm soát tốt. Tuy nhiên, bằng cách xây dựng lối sống lành mạnh, ăn uống khoa học với các sản phẩm như gạo mầm Vibigaba và gạo Basmati từ IndianFoods, cùng với việc tuân thủ điều trị, bạn hoàn toàn có thể phòng ngừa và kiểm soát bệnh tiểu đường một cách hiệu quả.
Lý do mua sản phẩm tại công ty Tín Phúc Nghĩa (VOVE/Indianfoods)
SLOGAN của VOVE: NƠI MUA SẮM VĂN MINH - TỬ TẾ
Cam kết từ công ty chúng tôi:
TÔN CHỈ KINH DOANH: TỬ TẾ- VĂN MINH
15 NĂM KINH NGHIỆM TRONG LĨNH VỰC ĐẶC SẢN CAO CẤP VÀ SẢN PHẨM TỐT CHO SỨC KHỎE
HƠN 74% KHÁCH HÀNG MUA HÀNG TỪ 5 LẦN TRỞ LÊN ( THỐNG KÊ CHÍNH XÁC)
CAM KẾT ĐỔI TRẢ VÀ XỬ LÝ LỖI SẢN PHẨM TRÁCH NHIỆM
CHÍNH SÁCH ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT DÀNH CHO KHÁCH HÀNG LÂU NĂM
Liên hệ mua hàng:
+ Trực tiếp Tại cửa hàng:
Địa chỉ: 571/3H Cách Mạng Tháng 8, Phường 15, Quận 10, TP.HCM
Thời gian: T2-CN: 8:00 – 18: 00
+ Qua Zalo/ Call – Nhanh nhất qua Zalo
Khách Sỉ: 0903632785
Khách Lẻ: 0916853968 – 0938711019
+ Hoặc qua Hệ thống website:
www.vove.com.vn | www.indianfoods.com.vn | www.khoca.com.vn
Cảm ơn quý khách đã ủng hộ VOVE/INDIANFOODS trong hơn 10 năm qua và chúng tôi hứa luôn hoàn thiện mình hơn nữa để luôn đem đến những sản phẩm tốt, Tử Tế nhất đến mọi nhà.
FROM VOVE WITH LOVE
⭐ Khám phá thêm