Phần 29: Tiểu đường có ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch như thế nào?

Bệnh tiểu đường không chỉ ảnh hưởng đến đường huyết mà còn gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng đến hệ tim mạch. Theo thống kê của "Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ" (AHA), hơn 65% người mắc tiểu đường tử vong do các biến chứng tim mạch như đau tim, đột quỵ và xơ vữa động mạch. Vậy tiểu đường ảnh hưởng đến tim mạch như thế nào và làm sao để phòng tránh? Hãy cùng IndianFoods tìm hiểu trong bài viết này.

Tại sao tiểu đường làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch?

Tăng đường huyết gây tổn thương mạch máu

• Mức glucose trong máu cao gây hại cho thành mạch máu, làm mất tính đàn hồi và dễ dẫn đến xơ cứng động mạch (xơ vữa động mạch).

• Tình trạng này khiến máu lưu thông khó khăn, làm tăng nguy cơ cao huyết áp, đột quỵ và nhồi máu cơ tim.

Tiểu đường ảnh hưởng tim mạch

Kháng insulin làm rối loạn chuyển hóa chất béo

• Tiểu đường tuýp 2 thường đi kèm với tình trạng kháng insulin, khiến chất béo không được chuyển hóa hiệu quả.

• Điều này dẫn đến tăng cholesterol xấu (LDL) và giảm cholesterol tốt (HDL), gây tích tụ mảng bám trong lòng động mạch.

Huyết áp cao và rối loạn mỡ máu

• Tiểu đường làm tăng nguy cơ mắc huyết áp cao, yếu tố nguy cơ lớn của bệnh tim mạch.

• Theo "WHO" (2022), có đến 80% người tiểu đường tuýp 2 mắc phải tình trạng huyết áp cao.

Viêm mạn tính do đường huyết cao

• Tình trạng viêm dai dẳng làm tổn thương tế bào nội mô, dẫn đến xơ vữa động mạch và làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim.

🎯 Xem thêm:

👉 Menu Đầy Đủ Sản Phẩm

👉 Văn Hóa Ấn Độ

👉 Ẩm thực và sức khỏe

👉 Hợp Tác Với VOVE (KH Sỉ, Bán Hàng, Đầu Tư)

👉 Khách hàng thân thiết (Tích Điểm, Sinh Nhật)

Các biến chứng tim mạch phổ biến ở người tiểu đường

Bệnh động mạch vành

• Các mảng bám tích tụ trong động mạch vành làm hẹp lòng mạch, cản trở lưu thông máu đến tim, gây đau thắt ngực hoặc nhồi máu cơ tim.

• Dấu hiệu: Đau thắt ngực, khó thở, mệt mỏi khi vận động.

Đột quỵ (tai biến mạch máu não)

• Đường huyết cao gây tổn thương động mạch não, làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông dẫn đến đột quỵ.

• Dấu hiệu: Đột ngột mất khả năng nói, yếu liệt một bên cơ thể.

Suy tim

• Tim phải làm việc nhiều hơn do huyết áp cao và tổn thương mạch máu, dẫn đến suy tim.

• Dấu hiệu: Sưng phù chân, khó thở, mệt mỏi kéo dài.

Bệnh động mạch ngoại biên (PAD)

• Xơ vữa động mạch ảnh hưởng đến chân và tay, gây đau và tăng nguy cơ đoạn chi.

• Dấu hiệu: Đau nhức khi đi bộ, vết thương chậm lành ở chân.

Cách phòng ngừa bệnh tim mạch cho người tiểu đường

Kiểm soát đường huyết chặt chẽ

Giữ chỉ số HbA1c dưới 7% để ngăn ngừa tổn thương mạch máu.

Gợi ý thực phẩm:

• Gạo mầm Vibigaba: Chứa chất xơ giúp kiểm soát đường huyết ổn định.

Gạo mầm Vibigaba

• Gạo Basmati Dawaat Premium: Chỉ số GI thấp, giúp duy trì năng lượng mà không làm tăng đường huyết đột ngột.

Gạo Basmati

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Ưu tiên thực phẩm tốt cho tim mạch:

• Rau xanh, cá béo, quả óc chó, dầu ô liu giúp bảo vệ tim.
• Hạn chế thực phẩm chứa chất béo bão hòa như đồ chiên, thực phẩm chế biến sẵn.
• Kiểm soát lượng muối: Hạn chế ăn mặn để giảm nguy cơ huyết áp cao.

Tăng cường vận động thể chất

• Tập thể dục ít nhất 150 phút/tuần, như đi bộ nhanh, yoga hoặc bơi lội.

• Vận động thường xuyên giúp giảm mỡ máu, ổn định huyết áp và đường huyết.

Kiểm soát huyết áp và cholesterol

• Theo dõi chỉ số huyết áp (dưới 130/80 mmHg) và cholesterol LDL (<100 mg/dL).

• Thực hiện kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm nguy cơ tim mạch.

Giảm căng thẳng và ngủ đủ giấc

• Thực hành thiền, yoga và đảm bảo ngủ đủ từ 7-8 giờ mỗi đêm để giảm stress và cân bằng hormone.

Tăng cường vận động thể chất

Sản phẩm hỗ trợ từ IndianFoods giúp phòng ngừa bệnh tim mạch cho người tiểu đường

Gạo mầm Vibigaba:

• Giúp kiểm soát đường huyết và hỗ trợ tim mạch nhờ hàm lượng chất xơ cao.

Gạo Basmati MALIKA:

• Cung cấp dinh dưỡng lành mạnh, hỗ trợ kiểm soát cholesterol.

Gia vị tự nhiên:

• Nghệ, quế giúp giảm viêm và bảo vệ tim mạch.

Nghiên cứu khoa học hỗ trợ

1. Diabetes Care (2022): “Impact of Glycemic Control on Cardiovascular Outcomes.”

• Chỉ ra rằng kiểm soát HbA1c dưới 7% giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch đến 35%.

2. The Lancet (2021): “Exercise and Cardiovascular Risk Reduction in Diabetes Patients.”

• Tập thể dục thường xuyên giúp giảm 25% nguy cơ đột quỵ và bệnh tim mạch.

3. PubMed (2020): “Dietary Strategies for Cardiovascular Health in Diabetics.”

• Chế độ ăn GI thấp giúp giảm cholesterol xấu (LDL) và tăng HDL tốt.

Kết luận

Tiểu đường và bệnh tim mạch có mối liên hệ chặt chẽ, nhưng bằng cách kiểm soát đường huyết, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và tăng cường vận động, bạn hoàn toàn có thể giảm nguy cơ biến chứng tim mạch. Hãy lựa chọn các sản phẩm như gạo mầm Vibigaba và gạo Basmati từ IndianFoods để hỗ trợ sức khỏe tim mạch và kiểm soát tiểu đường hiệu quả.

Lý do mua sản phẩm tại công ty Tín Phúc Nghĩa (VOVE/Indianfoods)

SLOGAN của VOVE: NƠI MUA SẮM VĂN MINH - TỬ TẾ

Cam kết từ công ty chúng tôi:

1. TÔN CHỈ KINH DOANH: TỬ TẾ- VĂN MINH

2. 15 NĂM KINH NGHIỆM TRONG LĨNH VỰC ĐẶC SẢN CAO CẤP VÀ SẢN PHẨM TỐT CHO SỨC KHỎE

3. HƠN 74% KHÁCH HÀNG MUA HÀNG TỪ 5 LẦN TRỞ LÊN ( THỐNG KÊ CHÍNH XÁC)

4. CAM KẾT ĐỔI TRẢ VÀ XỬ LÝ LỖI SẢN PHẨM TRÁCH NHIỆM

5. CHÍNH SÁCH ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT DÀNH CHO KHÁCH HÀNG LÂU NĂM

Liên hệ mua hàng:

+ Trực tiếp Tại cửa hàng:

Địa chỉ: 571/3H Cách Mạng Tháng 8, Phường 15, Quận 10, TP.HCM

Thời gian: T2-CN: 8:00 – 18: 00

+ Qua Zalo/ Call – Nhanh nhất qua Zalo

Khách Sỉ: 0903632785

Khách Lẻ: 0916853968 – 0938711019

+ Hoặc qua Hệ thống website:

www.vove.com.vn | www.indianfoods.com.vn | www.khoca.com.vn

Cảm ơn quý khách đã ủng hộ VOVE/INDIANFOODS trong hơn 10 năm qua và chúng tôi hứa luôn hoàn thiện mình hơn nữa để luôn đem đến những sản phẩm tốt, Tử Tế nhất đến mọi nhà.

FROM VOVE WITH LOVE

⭐ Khám phá thêm

1. Đặc sản Miền Tây Nam Bộ

2. Quà tặng đặc sản cao cấp

3. Hiểu Đặc Sản

4. Đặc Sản Campuchia

5. Đặc Sản Nga