Phần 42: Tiểu đường và sức khỏe thận – Làm thế nào để ngăn ngừa suy thận hiệu quả?

Bệnh tiểu đường là nguyên nhân hàng đầu gây suy thận mạn tính trên toàn thế giới. Theo WHO (2022), khoảng 40% người mắc tiểu đường tuýp 2 sẽ phát triển thành bệnh thận tiểu đường nếu không kiểm soát tốt. Suy thận không chỉ làm giảm chất lượng cuộc sống mà còn gây nguy cơ tử vong cao. Vậy tại sao tiểu đường lại ảnh hưởng nghiêm trọng đến thận, và làm thế nào để ngăn ngừa biến chứng này? Cùng IndianFoods tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

🎯 Xem thêm: Xem đầy đủ tất cả 50 chủ đề về bệnh tiểu đường

Tại sao tiểu đường ảnh hưởng đến sức khỏe thận?

Tổn thương mạch máu nhỏ trong thận

• Đường huyết cao làm tổn thương các mạch máu nhỏ trong cầu thận (glomeruli), khiến chức năng lọc máu của thận suy giảm.

Protein trong nước tiểu (tiểu albumin)

• Khi cầu thận bị tổn thương, protein (albumin) bị rò rỉ vào nước tiểu, gây tiểu đạm – dấu hiệu sớm của suy thận.

Huyết áp cao làm tăng áp lực lên thận

• Tiểu đường thường đi kèm với huyết áp cao, làm tổn thương thêm các mạch máu thận.

Viêm và stress oxy hóa

• Tình trạng viêm mạn tính và stress oxy hóa do đường huyết cao làm hủy hoại tế bào thận theo thời gian.

Dấu hiệu cảnh báo bệnh thận tiểu đường

• Tiểu nhiều hoặc ít hơn bình thường.
• Nước tiểu có bọt: Dấu hiệu của protein trong nước tiểu.
• Phù nề: Sưng ở chân, mắt cá chân hoặc quanh mắt.
• Mệt mỏi kéo dài: Do thận không lọc được độc tố, gây tích tụ trong máu.
• Huyết áp tăng cao bất thường.
• Buồn nôn, chán ăn: Khi thận suy giảm nghiêm trọng.

Lưu ý: Nếu có các triệu chứng trên, bạn nên đến gặp bác sĩ để kiểm tra chức năng thận.

Nguồn: Internet

Cách ngăn ngừa suy thận ở người tiểu đường

Kiểm soát đường huyết chặt chẽ

• Mục tiêu HbA1c: Duy trì dưới 7% để giảm tổn thương thận.
• Gợi ý thực phẩm:

  • Gạo mầm Vibigaba: Giàu chất xơ, giúp kiểm soát đường huyết và giảm áp lực lên thận.

  • Gạo Basmati MALIKA: Chỉ số GI thấp, giúp duy trì mức đường huyết ổn định.

Kiểm soát huyết áp

• Mục tiêu huyết áp: Dưới 130/80 mmHg.
• Lời khuyên:
  • Hạn chế muối, ăn nhiều thực phẩm giàu kali như chuối, cải bó xôi.

Hạn chế protein và muối trong chế độ ăn

• Giảm đạm động vật: Hạn chế thịt đỏ, nội tạng động vật để giảm áp lực lọc máu cho thận.
• Kiểm soát muối: Dùng ít hơn 5g muối/ngày để ngăn ngừa huyết áp cao.

Uống đủ nước

• Lượng nước cần thiết: Uống từ 2-3 lít/ngày để giúp thận lọc chất độc hiệu quả hơn.
• Lưu ý: Nếu đã bị suy thận giai đoạn nặng, cần tuân thủ chỉ định của bác sĩ về lượng nước uống.

Theo dõi chức năng thận định kỳ

• Làm các xét nghiệm máu và nước tiểu định kỳ để phát hiện sớm các dấu hiệu tổn thương thận.
• Xét nghiệm quan trọng:
  • Microalbumin niệu: Để kiểm tra protein trong nước tiểu.
  • Creatinine huyết thanh: Để đánh giá chức năng lọc máu của thận.

Tăng cường thực phẩm tốt cho thận

• Thực phẩm giàu chất xơ: Rau xanh, đậu lăng, gạo mầm.
• Gia vị hỗ trợ: Nghệ, quế giúp giảm viêm và bảo vệ mạch máu thận.

Thực đơn mẫu hỗ trợ sức khỏe thận

Bữa sáng:

• Gạo mầm Vibigaba nấu chín, ăn kèm với trứng luộc và rau củ hấp.

Bữa phụ sáng:

• Một quả táo xanh và một ít hạt hạnh nhân.

Bữa trưa:

• Cá hồi hấp, một bát nhỏ gạo Basmati và salad rau trộn dầu ô liu.

Bữa phụ chiều:

• Sữa chua không đường và vài lát lê.

Bữa tối:

• Ức gà nướng, rau cải bó xôi xào tỏi và khoai lang hấp.

Sản phẩm hỗ trợ từ IndianFoods giúp bảo vệ thận

1. Gạo mầm Vibigaba:

• Giàu dinh dưỡng, giúp kiểm soát đường huyết và giảm áp lực lên thận.

2. Gạo Basmati MALIKA:

• Lựa chọn an toàn với chỉ số GI thấp, hỗ trợ duy trì sức khỏe thận.

3. Gia vị tự nhiên: Nghệ, quế giúp giảm viêm, bảo vệ mạch máu và thận.

Nghiên cứu khoa học hỗ trợ

1. PubMed (2022): “Diabetes and Chronic Kidney Disease.”

   • 40% người tiểu đường tuýp 2 mắc bệnh thận mạn tính nếu không kiểm soát tốt đường huyết.

2. Diabetes Care (2021): “Role of Glycemic and Blood Pressure Control in Preventing Diabetic Nephropathy.”

   • Duy trì HbA1c dưới 7% và huyết áp dưới 130/80 mmHg giúp giảm nguy cơ suy thận đến 50%.

3. The Lancet (2020): “Low-Protein Diet and Renal Protection in Diabetic Patients.”

   • Chế độ ăn ít đạm giúp làm chậm tiến triển của suy thận ở bệnh nhân tiểu đường.

Kết luận

Suy thận là một trong những biến chứng nghiêm trọng nhất của bệnh tiểu đường, nhưng hoàn toàn có thể phòng ngừa nếu bạn kiểm soát tốt đường huyết, huyết áp và duy trì lối sống lành mạnh. Hãy lựa chọn các sản phẩm như gạo mầm Vibigaba và gạo Basmati từ IndianFoods để hỗ trợ kiểm soát bệnh tiểu đường và bảo vệ sức khỏe thận hiệu quả.

Lý do mua sản phẩm tại công ty Tín Phúc Nghĩa (VOVE/Indianfoods)

SLOGAN của VOVE: NƠI MUA SẮM VĂN MINH - TỬ TẾ

Cam kết từ công ty chúng tôi:

1. TÔN CHỈ KINH DOANH: TỬ TẾ- VĂN MINH
2. 15 NĂM KINH NGHIỆM TRONG LĨNH VỰC ĐẶC SẢN CAO CẤP VÀ SẢN PHẨM TỐT CHO SỨC KHỎE
3. HƠN 74% KHÁCH HÀNG MUA HÀNG TỪ 5 LẦN TRỞ LÊN ( THỐNG KÊ CHÍNH XÁC)
4. CAM KẾT ĐỔI TRẢ VÀ XỬ LÝ LỖI SẢN PHẨM TRÁCH NHIỆM
5. CHÍNH SÁCH ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT DÀNH CHO KHÁCH HÀNG LÂU NĂM

Liên hệ mua hàng:

+ Trực tiếp Tại cửa hàng:

Địa chỉ: 571/3H Cách Mạng Tháng 8, Phường 15, Quận 10, TP.HCM

Thời gian: T2-CN: 8:00 – 18: 00

+ Qua Zalo/ Call – Nhanh nhất qua Zalo

Khách Sỉ: 0903632785

Khách Lẻ: 0916853968 – 0938711019

+ Hoặc qua Hệ thống website:

www.vove.com.vn | www.indianfoods.com.vn | www.khoca.com.vn

Cảm ơn quý khách đã ủng hộ VOVE/INDIANFOODS trong hơn 10 năm qua và chúng tôi hứa luôn hoàn thiện mình hơn nữa để luôn đem đến những sản phẩm tốt, Tử Tế nhất đến mọi nhà.

FROM VOVE WITH LOVE

⭐ Khám phá thêm

1. Đặc sản Miền Tây Nam Bộ

2. Quà tặng đặc sản cao cấp

3. Hiểu Đặc Sản

4. Đặc Sản Campuchia

5. Đặc Sản Nga