Phần 43: Tầm quan trọng của việc kiểm tra đường huyết thường xuyên đối với người tiểu đường

Đối với người mắc bệnh tiểu đường, kiểm tra đường huyết thường xuyên không chỉ giúp kiểm soát bệnh hiệu quả mà còn giảm nguy cơ biến chứng nguy hiểm như tim mạch, thận hay thần kinh. Theo nghiên cứu của Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ (ADA), những bệnh nhân theo dõi đường huyết định kỳ có khả năng duy trì mức đường huyết ổn định cao hơn 40% so với những người không thực hiện. Vậy kiểm tra đường huyết mang lại những lợi ích gì và làm thế nào để thực hiện đúng cách? Hãy cùng IndianFoods khám phá trong bài viết này.

🎯 Xem thêm: Xem đầy đủ tất cả 50 chủ đề về bệnh tiểu đường

Lợi ích của việc kiểm tra đường huyết thường xuyên

Theo dõi và kiểm soát đường huyết

• Giúp xác định mức đường huyết trong máu tại thời điểm đo.
• Đánh giá hiệu quả của chế độ ăn uống, luyện tập và thuốc điều trị.

Ngăn ngừa biến chứng tiểu đường

• Đường huyết cao kéo dài là nguyên nhân gây tổn thương mạch máu và các cơ quan quan trọng như tim, mắt, thận. Kiểm tra đường huyết thường xuyên giúp giảm nguy cơ biến chứng này.

Dự đoán và xử lý kịp thời tình trạng hạ hoặc tăng đường huyết

• Hạ đường huyết (dưới 70 mg/dL) hoặc tăng đường huyết (trên 200 mg/dL) có thể gây nguy hiểm nếu không được xử lý kịp thời.

Giúp cá nhân hóa chế độ điều trị

• Kết quả đo đường huyết giúp bác sĩ điều chỉnh liều lượng thuốc, chế độ ăn và bài tập phù hợp hơn với từng cá nhân.

Các thời điểm cần kiểm tra đường huyết

• Trước bữa ăn: Đánh giá đường huyết cơ bản, mục tiêu là 70-130 mg/dL.
• 2 giờ sau ăn: Kiểm tra đường huyết phản ứng với thức ăn, mục tiêu là dưới 180 mg/dL.
• Trước khi đi ngủ: Đảm bảo đường huyết không quá thấp để tránh hạ đường huyết trong đêm, mục tiêu là 100-140 mg/dL.
• Khi cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt: Để phát hiện kịp thời tình trạng hạ hoặc tăng đường huyết.
• Khi tập thể dục: Kiểm tra trước và sau tập để đảm bảo đường huyết không giảm quá thấp.

Cách kiểm tra đường huyết tại nhà đúng cách

Chuẩn bị dụng cụ

• Máy đo đường huyết.
• Que thử đường huyết (đảm bảo còn hạn sử dụng).
• Bút lấy máu và kim lấy máu.
• Bông cồn sát trùng.

Các bước đo đường huyết

1. Rửa sạch tay bằng xà phòng và lau khô.
2. Chuẩn bị máy đo đường huyết và lắp que thử.
3. Dùng bút lấy máu chích nhẹ đầu ngón tay để lấy giọt máu nhỏ.
4. Đưa que thử vào giọt máu, đợi máy phân tích và đọc kết quả.
5. Ghi lại kết quả đo, thời gian và các ghi chú liên quan (bữa ăn, tập luyện).

Những lưu ý khi kiểm tra đường huyết

• Không sử dụng que thử đã hết hạn: Điều này có thể dẫn đến kết quả sai lệch.
• Thực hiện đúng quy trình: Rửa tay sạch và lấy máu từ đầu ngón tay để đảm bảo độ chính xác.
• Kiểm tra máy định kỳ: Đảm bảo máy đo hoạt động chính xác.
• Không chích quá sâu: Chỉ cần lấy đủ một giọt máu nhỏ.

Cách duy trì đường huyết ổn định giữa các lần kiểm tra

Ăn uống cân đối

• Ưu tiên thực phẩm GI thấp:

  • Gạo mầm Vibigaba: Chứa chất xơ cao, giúp ổn định đường huyết.

• Gạo Basmati MALIKA: Cung cấp năng lượng bền vững, không gây tăng đường huyết đột ngột.

• Chia nhỏ bữa ăn: Ăn 3 bữa chính và 2 bữa phụ để duy trì mức đường huyết ổn định.

Tập thể dục thường xuyên

• Tập thể dục ít nhất 30 phút/ngày giúp cải thiện độ nhạy insulin và kiểm soát đường huyết.

Kiểm soát căng thẳng

• Stress làm tăng cortisol, gây tăng đường huyết. Hãy tập yoga, thiền định hoặc nghe nhạc để thư giãn.

Ngủ đủ giấc

• Giấc ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm giúp cơ thể phục hồi và ổn định đường huyết.

Khi nào cần gặp bác sĩ?

• Đường huyết quá cao: Trên 300 mg/dL.
• Đường huyết quá thấp: Dưới 60 mg/dL kèm theo triệu chứng chóng mặt, đổ mồ hôi, run rẩy.
• Kết quả đo không ổn định trong nhiều ngày liên tiếp.

Sản phẩm hỗ trợ từ IndianFoods giúp kiểm soát đường huyết

1. Gạo mầm Vibigaba:

• Hỗ trợ kiểm soát đường huyết, giảm nguy cơ tăng hoặc hạ đường huyết đột ngột.

2. Gạo Basmati MALIKA:

• Phù hợp với chế độ ăn của người tiểu đường, chỉ số GI thấp.

3. Gia vị tự nhiên: Nghệ, quế giúp giảm viêm và cải thiện độ nhạy insulin.

Nghiên cứu khoa học hỗ trợ

1. Diabetes Care (2021): “The Role of Regular Glucose Monitoring in Diabetes Management.”

   • Theo dõi đường huyết thường xuyên giúp cải thiện HbA1c trung bình 0.5-1.0%.

2. PubMed (2022): “Glucose Monitoring and Its Impact on Reducing Complications.”

   • Giảm nguy cơ biến chứng tiểu đường đến 40% khi duy trì kiểm tra đường huyết định kỳ.

3. WHO (2022): “The Importance of Glycemic Control in Diabetic Patients.”

   • Kiểm tra đường huyết là một phần không thể thiếu trong quản lý bệnh tiểu đường hiệu quả.

Kết luận

Kiểm tra đường huyết thường xuyên là bước quan trọng giúp bạn kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả và giảm nguy cơ biến chứng nghiêm trọng. Hãy duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, vận động đều đặn và sử dụng các sản phẩm hỗ trợ từ IndianFoods như gạo mầm Vibigaba và gạo Basmati để sống khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Lý do mua sản phẩm tại công ty Tín Phúc Nghĩa (VOVE/Indianfoods)

SLOGAN của VOVE: NƠI MUA SẮM VĂN MINH - TỬ TẾ

Cam kết từ công ty chúng tôi:

1. TÔN CHỈ KINH DOANH: TỬ TẾ- VĂN MINH
2. 15 NĂM KINH NGHIỆM TRONG LĨNH VỰC ĐẶC SẢN CAO CẤP VÀ SẢN PHẨM TỐT CHO SỨC KHỎE
3. HƠN 74% KHÁCH HÀNG MUA HÀNG TỪ 5 LẦN TRỞ LÊN ( THỐNG KÊ CHÍNH XÁC)
4. CAM KẾT ĐỔI TRẢ VÀ XỬ LÝ LỖI SẢN PHẨM TRÁCH NHIỆM
5. CHÍNH SÁCH ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT DÀNH CHO KHÁCH HÀNG LÂU NĂM

Liên hệ mua hàng:

+ Trực tiếp Tại cửa hàng:

Địa chỉ: 571/3H Cách Mạng Tháng 8, Phường 15, Quận 10, TP.HCM

Thời gian: T2-CN: 8:00 – 18: 00

+ Qua Zalo/ Call – Nhanh nhất qua Zalo

Khách Sỉ: 0903632785

Khách Lẻ: 0916853968 – 0938711019

+ Hoặc qua Hệ thống website:

www.vove.com.vn | www.indianfoods.com.vn | www.khoca.com.vn

Cảm ơn quý khách đã ủng hộ VOVE/INDIANFOODS trong hơn 10 năm qua và chúng tôi hứa luôn hoàn thiện mình hơn nữa để luôn đem đến những sản phẩm tốt, Tử Tế nhất đến mọi nhà.

FROM VOVE WITH LOVE

⭐ Khám phá thêm

1. Đặc sản Miền Tây Nam Bộ

2. Quà tặng đặc sản cao cấp

3. Hiểu Đặc Sản

4. Đặc Sản Campuchia

5. Đặc Sản Nga