Phần 49: Làm thế nào để tăng cường sức đề kháng hệ miễn dịch cho người bệnh tiểu đường?

Người mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ nhiễm trùng cao hơn và phục hồi chậm hơn so với người bình thường. Theo nghiên cứu từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), bệnh nhân tiểu đường có nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp cao hơn 30% và thời gian lành vết thương kéo dài hơn 50% so với người khỏe mạnh. Điều này là do hệ miễn dịch bị suy giảm do tác động của đường huyết cao. Vậy làm thế nào để bảo vệ sức khỏe và tăng cường sức đề kháng? Hãy cùng IndianFoods tìm hiểu ngay sau đây.

🎯 Xem thêm: Xem đầy đủ tất cả 50 chủ đề về bệnh tiểu đường

Tại sao tiểu đường làm suy yếu hệ miễn dịch?

Đường huyết cao làm suy giảm tế bào miễn dịch

• Đường huyết cao cản trở hoạt động của bạch cầu, làm giảm khả năng tiêu diệt vi khuẩn và virus.
• Theo nghiên cứu từ "PubMed"(2022), người tiểu đường có khả năng phục hồi sau nhiễm trùng chậm hơn 40%.

Gây viêm mạn tính

• Tiểu đường kích thích tình trạng viêm kéo dài, làm suy yếu hệ miễn dịch.

Lưu thông máu kém

• Đường huyết cao làm tổn thương mạch máu nhỏ, khiến các tế bào miễn dịch khó di chuyển đến vùng nhiễm trùng.

Môi trường thuận lợi cho vi khuẩn và nấm phát triển

• Người tiểu đường dễ bị nhiễm trùng da, nấm Candida, nhiễm trùng tiết niệu do đường trong máu cao là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn sinh sôi.

Nguồn Internet

Các loại bệnh nhiễm trùng phổ biến ở người tiểu đường do suy giảm hệ miễn dịch

Nhiễm trùng da

• Triệu chứng: Vết thương lâu lành, mưng mủ, viêm da.

Nhiễm trùng đường tiết niệu

• Triệu chứng: Đi tiểu nhiều lần, tiểu buốt, nước tiểu đục.
• Nguyên nhân: Đường trong nước tiểu cao tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển.

Viêm phổi và cúm

• Người tiểu đường có nguy cơ mắc cúm và viêm phổi cao hơn so với người bình thường.
• Dấu hiệu: Ho kéo dài, sốt cao, khó thở.

Loét chân tiểu đường

• Nguyên nhân: Lưu thông máu kém và tổn thương thần kinh làm vết thương lâu lành, dễ nhiễm trùng.

Cách tăng cường hệ miễn dịch cho người tiểu đường

Kiểm soát đường huyết ổn định

• Duy trì HbA1c dưới 7% giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng.
• Gợi ý thực phẩm:
  • Gạo mầm Vibigaba: Giàu chất xơ, giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả.
  • Gạo Basmati MALIKA: Chỉ số GI thấp, hỗ trợ cân bằng đường huyết lâu dài.

Bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

• Tác dụng: Chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào miễn dịch khỏi tổn thương.
• Nguồn thực phẩm tốt:
  • Nghệ, quế, tỏi giúp giảm viêm và hỗ trợ hệ miễn dịch.
  • Cà rốt, bông cải xanh, cam, chanh chứa nhiều vitamin C.

Cung cấp đủ protein chất lượng cao

• Vai trò: Protein giúp xây dựng tế bào miễn dịch.
• Nguồn thực phẩm:
  • Cá hồi, ức gà, đậu phụ, trứng, hạt óc chó.

Duy trì chế độ ăn uống cân bằng

• Tăng cường rau xanh, hạn chế đường và thực phẩm chế biến sẵn.
• Sử dụng thực phẩm giàu kẽm và selen: Hạt điều, hạnh nhân, tôm giúp tăng cường đề kháng.

Uống đủ nước

• Lợi ích: Giúp cơ thể đào thải độc tố, hỗ trợ hệ miễn dịch.
• Lời khuyên: Uống từ 2-3 lít nước/ngày.

Tập thể dục thường xuyên

• Lợi ích: Tăng tuần hoàn máu, giúp bạch cầu hoạt động hiệu quả hơn.
• Bài tập khuyến nghị: Đi bộ, yoga, bơi lội ít nhất 30 phút/ngày.

Ngủ đủ giấc và kiểm soát căng thẳng

• Giấc ngủ đủ giúp cơ thể sản xuất tế bào miễn dịch.
• Căng thẳng làm tăng cortisol, gây suy yếu hệ miễn dịch.
• Giải pháp: Ngủ 7-8 giờ/đêm. Tập yoga, thiền định để giảm stress.

Tiêm phòng đầy đủ

• Người tiểu đường nên tiêm vắc-xin phòng cúm, viêm phổi để bảo vệ sức khỏe.

Thực đơn mẫu giúp tăng cường hệ miễn dịch ở người bệnh tiểu đường

Bữa sáng:

• Một bát nhỏ gạo mầm Vibigaba, trứng luộc và cải bó xôi xào tỏi.

Bữa phụ sáng:

• Một quả cam và một ít hạt hạnh nhân.

Bữa trưa:

• Cá hồi áp chảo, salad rau xanh trộn dầu ô liu và một bát nhỏ gạo Basmati.

Bữa phụ chiều:

• Sữa chua không đường và hạt chia.

Bữa tối:

• Ức gà nướng, khoai lang hấp và bông cải xanh luộc.

Sản phẩm hỗ trợ từ IndianFoods giúp tăng cường hệ miễn dịch

1. Gạo mầm Vibigaba:

• Giàu chất xơ và vitamin B, giúp kiểm soát đường huyết và tăng cường hệ miễn dịch.

2. Gạo Basmati MALIKA:

• Phù hợp với chế độ ăn GI thấp, giúp ổn định đường huyết.

3. Gia vị tự nhiên: Nghệ, quế giúp giảm viêm và bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn, virus.

Nghiên cứu khoa học hỗ trợ giúp người bệnh tiểu đường tăng cường hệ miễn dịch

1. PubMed (2022): “Diabetes and Immune Function: A Complex Interaction.”

• Đường huyết cao làm giảm khả năng miễn dịch và tăng nguy cơ nhiễm trùng.

2. Diabetes Care (2021): “Nutritional Strategies to Enhance Immune Response in Diabetic Patients.”

• Chế độ ăn giàu vitamin C và chất chống oxy hóa giúp cải thiện chức năng miễn dịch.

3. WHO (2022): “Preventing Infections in People with Diabetes.”

• Kiểm soát đường huyết giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng đến 40%.

Kết luận

Hệ miễn dịch suy yếu là một trong những thách thức lớn đối với người tiểu đường. Tuy nhiên, bạn có thể tăng cường sức đề kháng bằng cách duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn và kiểm soát đường huyết chặt chẽ. Hãy sử dụng các sản phẩm như gạo mầm Vibigaba, gạo Basmati từ IndianFoods để hỗ trợ sức khỏe tổng thể và bảo vệ hệ miễn dịch của bạn.

Lý do mua sản phẩm tại công ty Tín Phúc Nghĩa (VOVE/Indianfoods)

SLOGAN của VOVE: NƠI MUA SẮM VĂN MINH - TỬ TẾ

Cam kết từ công ty chúng tôi:

1. TÔN CHỈ KINH DOANH: TỬ TẾ- VĂN MINH
2. 15 NĂM KINH NGHIỆM TRONG LĨNH VỰC ĐẶC SẢN CAO CẤP VÀ SẢN PHẨM TỐT CHO SỨC KHỎE
3. HƠN 74% KHÁCH HÀNG MUA HÀNG TỪ 5 LẦN TRỞ LÊN ( THỐNG KÊ CHÍNH XÁC)
4. CAM KẾT ĐỔI TRẢ VÀ XỬ LÝ LỖI SẢN PHẨM TRÁCH NHIỆM
5. CHÍNH SÁCH ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT DÀNH CHO KHÁCH HÀNG LÂU NĂM

Liên hệ mua hàng:

+ Trực tiếp Tại cửa hàng:

Địa chỉ: 571/3H Cách Mạng Tháng 8, Phường 15, Quận 10, TP.HCM

Thời gian: T2-CN: 8:00 – 18: 00

+ Qua Zalo/ Call – Nhanh nhất qua Zalo

Khách Sỉ: 0903632785

Khách Lẻ: 0916853968 – 0938711019

+ Hoặc qua Hệ thống website:

www.vove.com.vn | www.indianfoods.com.vn | www.khoca.com.vn

Cảm ơn quý khách đã ủng hộ VOVE/INDIANFOODS trong hơn 10 năm qua và chúng tôi hứa luôn hoàn thiện mình hơn nữa để luôn đem đến những sản phẩm tốt, Tử Tế nhất đến mọi nhà.

FROM VOVE WITH LOVE

⭐ Khám phá thêm

1. Đặc sản Miền Tây Nam Bộ

2. Quà tặng đặc sản cao cấp

3. Hiểu Đặc Sản

4. Đặc Sản Campuchia

5. Đặc Sản Nga